5° KIU NARANJA.

KATAS.

Kioku-Yondan.

Yul-Kok.

Pinan-Yondan.

Chun-Gun.

DESPLAZAMIENTOS.

Ippon Suki-Técnica de mano recta al frente con avance largo y retrocediendo con ato en guedan barai uke la mano que realiza el ataque.

Yori Ashi Dashi-Desplazamiento en posición encuestre en línea juntando y separando pies pasando por heiso kudashi.

Uke Nagashi-Desplazamiento en posición siko dashi a 45°, se realiza defensa teiso uke y ataque con suki regresando a posicion Naute.

TÉCNICA DE PIE.

Hiza Gueri-Golpe con la rodilla en diferentes direcciones.
Mawashi Hiza Gueri-Golpe circular con la rodilla.
Sokuto Gueri-Patada de adentro hacia afuera con el filo del pie.
Tobi Ushiro Haisoku Gueri-Patada saltando por atrás golpeando con el empeine.
Tobi Yoko Gueri-Patada de lado saltando.

TÉCNICA DE MANO.

Empi Uchi-Golpe con el codo en diferentes direcciones.

Teiso Suki-Técnica de mano con el talón de la mano con los dedos hacia arriba.

Teiso Ushi-Golpe con el talón de la mano con los dedos hacia abajo.

Haishu Suki-Golpe de revés con el dorso de la mano.

TÉCNICA DE DEFENSA.

Shotey Uke-Defensa circular con el talón de la mano.
Kakate Uke-Defensa media en forma de herradura.
Empi Uke-Defensa con el codo.
Haishu Uke-Defensa con el dorso de la mano.

PREGUNTAS.

1°IPOON KUMITE—Practica con un compañero de ataques y defensas con promesas de ataque en un solo paso.sirve para mecanizar las diferentes defensas contra posibles ataques a diferentes partes del cuerpo, coordinando los movimientos en un solo paso.

2°KENYU KUMITE-Es combate libre con uno o varios adversarios, sirve para aplicar las técnicas aprendidas en una situación real.

3°TANRRE KUMITE-Es el fortalecimiento de brazos, antebrazos y partes del cuerpo.

Descargar para Imprimir